Vejinovic: 'Zondag gemengde gevoelens'

Marko Vejinovic wordt dit seizoen door Feyenoord verhuurd aan AZ, maar zal zondag niet op het veld staan als de Alkmaarders op bezoek komen in De Kuip. De middenvelder liep uitgerekend in de thuiswedstrijd tegen Feyenoord (0-4) een zware knieblessure op en komt daardoor dit seizoen niet meer in actie. 'Het is natuurlijk niet fijn om te moeten revalideren’, vertelt hij in het Feyenoord Magazine. 'Maar ik doe het met heel veel energie.'

'Ik voel dat ik steeds sterker en sterker word', zegt Vejinovic, die nog altijd herstellende is van een zware kruisbandblessure. Herstellen doet hij door bijvoorbeeld op een anti-zwaartekracht loopband te lopen. 'Je loopt dan in een soort bak op negentig procent van je lichaamsgewicht. De volgende stap is dat ik gewoon op mijn volledige lichaamsgewicht loop. Daar ben ik nu naartoe aan het werken met kracht- en conditietrainingen.'

Hoe zien die trainingen eruit?
'Je bent eigenlijk bezig met het activeren van je spieren. Dan gaat het om de spieren in je hele lichaam. Je traint je bovenlichaam, je onderlichaam, benen, billen, alles. Want alles moet weer net zo sterk worden als voor die zware knieblessure. Daar ben ik steeds dik twee uur per dag mee bezig.'

 

Progressie ????‍♂️ #runningagain #alterg #antigravity #iwillbeback #wiezietmarcobizot

Een bericht gedeeld door M A R K O V E J I N O V I C (@marko.vejinovic.official) op

Word je nooit moedeloos van al die uren in het krachthonk?
'Je voorste kruisband afscheuren is geen fijne blessure, want je weet dat er een lange herstelperiode voor staat. Daar heb ik me snel aan overgegeven. Het verstand is op nul gegaan. Ik moet gewoon knallen. Mijn ultieme doel is voor de start van het komende seizoen weer helemaal fit te zijn, dat ik dan weer volledige veldtrainingen mee kan draaien. Ik haal momenteel vreugde uit de kleine doelen die ik haal. Dat ik meer kilo’s weg kan drukken, dat ik weer tegen een bal kan trappen, dat ik weer buiten kan trainen, dat soort dingetjes.'

Haal je ook vreugde uit de resultaten van je huidige ploeggenoten?
'Ik ben door Feyenoord verhuurd aan AZ, dus ik steun nu mijn huidige ploeggenoten, maar ik volg Feyenoord natuurlijk ook nog op de voet. Ik vind het jammer dat het dit seizoen minder goed gaat dan in het vorige kampioensjaar. Feyenoord – AZ zal ik wel met gemengde gevoelens volgen vanaf de tribune.'

Voor wie verwacht jij te kunnen juichen in De Kuip?
'Daar ben ik eigenlijk helemaal niet mee bezig. Ik gun het beide teams van harte. Dat de beste ploeg maar mag winnen!'

Word lid
Ook elf keer per jaar Feyenoord Magazine ontvangen? Sluit je dan aan bij Het Legioen via www.hetlegioen.nlHet Feyenoord Magazine is ook los te koop in de fysieke Feyenoord Fanshops.

Feyenoord Business CLub
INLOG VOOR ONZE LEDEN
WILT U OOK LID WORDEN?
×